Tư vấn miễn phí

Ăn bưởi giảm cân đúng cách 1 tháng giảm liền 3-5kg

14/09/2018

Sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc luôn là mong muốn của hầu hết của chị em phụ nữ. Để đạt được điều này một cách nhanh chóng, hiệu quả 1 tháng giảm liền 3-5kg mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn hãy ăn thử ăn bưởi giảm cân theo các cách dưới đây mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm: Bà mẹ 1 con bất ngờ giảm cân 1 tuần 5kg trở lại dáng son

Vì sao ăn bưởi giảm cân?

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu về các thực đơn giảm cân hiệu quả cho biết ăn bưởi đúng cách mỗi ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn đối với sức khỏe. Vì loại quả này chứa hàm lượng calo rất thấp, 100gram bưởi chỉ chứa 40 calo và không có hàm lượng chất béo.

Kien-Thuc-Giam-Can

Hơn nữa, trong quả bưởi còn chứa nhiều chất xơ, có hàm lượng vitamin C, nguồn axit tự nhiên, protein và carbohydrate dồi dào giúp bạn đốt cháy chất béo một cách triệt để, đồng thời tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm cơn thèm ăn và đào thải chất độc, cặn bã, mỡ thừa khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Ăn bưởi giảm cân là phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ

Đặc biệt, thành phần flavonoid có trong quả bưởi có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm tác hại của việc hút thuốc lá và ngăn chặn những tổn hại do quá trình oxy hóa trong cơ thể gây ra.

Có thể bạn quan tâm: Công thức giảm cân trong 1 tuần đánh bay 5kg mỡ thừa nhanh chóng

Ăn bưởi giảm cân đúng cách 1 tháng giảm liền 3-5kg

Bưởi là loại trái cây có thể giúp bạn giảm cân, tuy nhiên ăn bưởi giảm cân như thế nào là đúng cách mang lại hiệu quả cao nhất không phải ai cũng biết. Có rất nhiều chị em nghĩ rằng, nhịn ăn sáng hay không ăn bất cứ thứ gì chỉ ăn bưởi thì kết quả giảm béo sẽ cao. Song đây là cách giảm béo phi khoa học, cách này sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn bị bào mòn, dẫn đến bị viêm dạ dày, nguy hại sức khỏe. Cho nên, khi ăn bưởi giảm cân, bạn cũng cần chú ý đến 3 quy tắc chung sau đây:

Ăn bưởi vào bữa sáng

Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn và đặc biệt quan trọng khi bạn đang áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc. Vào buổi sáng bạn có thể ăn ¼ quả bưởi cùng với các thực phẩm chứa lượng calo thấp như táo, bánh mì đen, rau xanh hoặc cà chua sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể để hoạt động cho cả ngày.

Buổi trưa bổ sung thêm bưởi

Cách ăn bưởi giảm cân vào buổi trưa cũng không quá khó khăn. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ. Sau bữa ăn trưa hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước ép bưởi tươi mát.

Lột vỏ từng múi bưởi, bỏ hạt và sử dụng máy ép trái cây để ép lấy nước, nếu không có máy ép trái cây thì có thể dùng máy xay sinh tố và rây để lọc bã.

uong-nuoc-ep-buoi-de-giam-can

Thêm một nửa trái bưởi vào buổi tối

Bữa tối không cần nạp quá nhiều năng lượng nhưng bạn tuyệt đối không được nhịn đói, đặc biệt là khi áp dụng cách ăn bưởi giảm cân nhanh vì điều đó thực sự không tốt cho dạ dày.

Uống 1 cốc sữa không đường trước 7 giờ tối và ăn nhẹ với 1 dĩa salat trộn từ rau xanh, cà chua. Sau đó ăn thêm 1/2 quả bưởi để quá trình trao đổi năng lượng vẫn tiếp tục diễn ra dù bạn không vận động nhiều.

Những cách ăn bưởi giảm cân trong 1 ngày trên đây sẽ giúp bạn giảm 3-5kg trong 1 tháng nếu cố gắng kiên trì áp dụng. Tuy nhiên, đối với nhiều chị em bận rộn không đủ kiên nhẫn để giảm cân với bưởi, giảm mỡ bụng bằng bưởi thì có thể áp dụng các phương pháp giảm cân, giảm béo công nghệ cao không phẫu thuật Contri UltraShape.

Siêu phẩm giảm béo công nghệ Contri Ultrashape là phương pháp giảm béo mới nhất 2017 chỉ sau 1 liệu trình 7 ngày thu gọn 10-15cm, 3-5kg cân nặng, 5-9cm vùng đùi bắp tay, bắp chân giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn cực kỳ nhanh chóng và dễ dàng mà không cần thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện khắt khe hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Hiệu quả này đã được chứng minh lâm sàng với hàng triệu ca trị liệu giảm béo mỗi ngày trên toàn thế giới.

ket-qua-giam-beo-hieu-qua-duong-cam-lynh

Diễn viên Dương Cẩm Lynh chỉ sau liệu trình giảm béo bằng công nghệ Contri UltraShape tại Svan đã giảm thành công 22kg cân nặng, 24cm nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngưỡng mộ. 

Hiện tại Việt Nam Svan Clinic And Spa là đơn vị duy nhất đã chuyển giao và sở hữu độc quyền siêu phẩm giảm béo này. Contri UltraShape áp dụng cho những người bị béo lâu năm, tích tụ nhiều mỡ cứng bởi nó sử dụng các ứng dụng làm tan mỡ tốc độ mạnh hiện nay. Tìm hiểu thêm tại đây.

Như vậy ngoài các huớng dẫn ăn bưởi giảm cân đúng cách thì các bạn đã có thêm phương pháp giảm béo an toàn mà không mất quá nhiều thời gian mà hiệu quả tốt nhất. Các bạn có thể tìm hiểu và thực hiện ngay cho mình nhé. Chúc các bạn thành công!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

 

Nguồn Svan Clinic & Spa



Bài Viết Liên Quan:

Ưu Đãi