Bắp tay to ngại trang khoe vai trần tay trắng, bắp chân to ngại váy ngắn quần đùi. Hì hụt giảm béo nhưng bụng đã phẳng eo đã thon còn tay lực sĩ, đùi cột đình vẫn còn “bất diệt”. Bạn có biết vì sao?
Nguyên nhân khiến cách giảm bắp tay bắp chân của chị em thất bại
Ở vị trí bắp tay và bắp chân, ngoài mỡ thừa còn đan xen các bó cơ. Đây là nguyên nhân khiến cách giảm béo vùng bắp tay, bắp chân tở nên khó khăn. Giảm béo sai phương pháp không những tay không gọn, chân không thon mà còn trở nên nhũng nhão khi cơ đã giảm nhưng mỡ thừa còn ở lại. Vậy bạn đã biết cách giảm mỡ bắp tay bắp chân đúng phương pháp?
Đừng chỉ tập luyện để giảm béo bắp tay mà không điều chỉnh chế độ ăn uống
Ý nghĩ đầu tiên của hàng trăm nghìn chị em là kiên trì tập thể dục có thể đánh bay mỡ. Tuy nhiên, bạn lại quên mất lượng dinh dưỡng bạn dung nạp hàng ngày là nguyên nhân chính khiến lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể.
Khi bạn hì hục tập luyện nhưng không điều chỉnh chế độ ăn, bạn có thể tăng cân nhiều hơn do quá trình vận động mệt mỏi sẽ càng kích thích vị giác giúp bạn ngon miệng, đồng thời việc chuyển hóa thức ăn diễn ra thuận lợi nên cơ thể hấp thụ dinh dưỡng với tỷ lệ cao hơn.
Ngược, khi bạn chỉ thay đổi chế độ ăn mà quên tập luyện, các mô mỡ khu vực bắp tay không được tác động dẫn đến quá trình chuyển hóa năng lượng từ mỡ thừa bị trì trệ.
Do đó, cách giảm mỡ bắp tay bắp chân đúng là kiên quyết hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, tinh bột đã qua tinh chế, nước ngọt… song song với việc chăm chỉ tập luyện.
Tập thể dục sai cách đang “giết chết” bắp tay, bắp chân của bạn
Ở các vùng cơ bắp như tay và chân, không đơn giản chỉ là giảm mỡ, bạn cũng cần làm săn chắc cơ nếu muốn “thu gọn” tay lực sĩ và đùi cột đình của mình.
Tập luyện sai cách, vận động quá mức sẽ làm cơ ở bắp tay và bắp chân to ra. Ngoại hình của bạn sẽ càng mất cân đối.
.jpg)
Vì vậy, nếu tay chân bạn to do cơ, hãy tập những bài tập cục bộ đòi hỏi tác động nhiều tới vùng cơ như như nâng tạ, chống đẩy… cho vùng bắp tay, hay đu chân, nâng đùi… cho vùng bắp chân. Các bài tập này sẽ giúp cơ bắp săn lại và mỡ thừa được giải phóng.
Ngược lại, nếu tay chân bạn béo do mỡ, hiển nhiên là cả cơ thể bạn cũng đang trong tình trạng thừa cân. Lúc này bạn nên kiên trì với các bài tập vận động toàn thân để giảm mỡ cả cho cả cơ thể, bắp tay bắp chân cũng sẽ thon gọn theo.
Điều chỉnh thói quen đi đứng để giảm mỡ bắp chân hiệu quả
Bạn có biết đi đứng sai cách cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người có bắp chân to như cột đình?
Khi đi hoặc đứng, chúng ta thường để gót chân chạm đất còn mũi chân lơ lửng. Tư thế này khiến cho trọng lực dồn xuống phần bắp chân, làm bắp chân to ra nhanh chóng.
Để khắc phục, các bạn nên điều chỉnh lại thói quen đi hoặc đứng bằng mũi chân, dồn trọng lực về phía ngón chân sẽ giúp đôi chân thon gọn hơn.
Đồng thời, hãy tránh ngồi bắt chân lên ghế hoặc khoanh chân. Tư thế này khiến mạch máu bị chèn ép, máu di chuyển xuống chân ít hơn, làm tích tụ các tế bào mỡ trong máu khiến chân to hơn. Chưa kể, thói quen này còn gây ảnh hưởng cả tới vóc dáng và sức khoẻ.
Cách giảm mỡ bắp tay bắp chân nhanh và hiệu quả không cần phẫu thuật
Một trong những cách giảm mỡ bắp tay, bắp chân nhanh nhất là phẫu thuật hút mỡ. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro và chi phí đắt đỏ. Một phương pháp giảm mỡ bắp tay, bắp chân hiệu quả đã và đang chị em trên thế giới và Việt Nam yêu thích và ưa chuộng là tiêm giảm mỡ Contri BurnFat.
Công nghệ này đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu lâm sàng và đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm chứng về tính hiệu quả và độ an toàn.
Tiêm giảm mỡ Contri BurnFat sử dụng tinh chất Cellulysis có gấp đôi thành phần tinh chất hủy mỡ chiết xuất từ hơn 120 loại acid trái cây nhiệt đới, DNA da cá hồi, tinh chất linh chi đỏ và bổ sung nhiều dược liệu thiên nhiên.
Các chuyên gia sẽ tiêm và đưa sâu tinh chất cellulysis vào vùng tích mỡ bắp tay, bắp chân. Cellulysis thủy phân mô mỡ kích thích phân tử mỡ hoạt động, làm nóng và hóa lỏng mỡ thừa. Sau đó mỡ thừa bị hóa lỏng đó sẽ bị đào thải một cách an toàn qua đường mồ hôi và hệ thống bài tiết đồng thời ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành và tích tụ của các tế bào mỡ mới, tế bào mỡ trắng. Cơ chế này diễn ra theo đúng nguyên tắc sinh lý của cơ thể, không gây ra hiện tượng mất nước, chán ăn hay bất kỳ tác dụng phụ nào.
Chị Kim Liên giảm 9cm mỡ bắp tay sau 1 lần tiêm hủy mỡ Contri BurnFat.
Sau khi trị liệu 1 lần duy nhất cách tiêm giảm mỡ bắp tay, giảm mỡ bắp chân bằng Contri BurnFat, khách hàng có thể giảm từ 5-9cm mỡ thừa giúp chị em phụ nữ lấy lại cánh tay, đôi chân thon gọn bất ngờ, không những thế vùng da còn săn chắc, cơ thể trẻ hóa săn chắc và quyến rũ.
Bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều cách giảm mỡ bắp tay bắp chân hiệu quả khác? Gọi ngay hotline 1900 0117 để được tư vấn miễn phí cùng Svan Clinic and Spa!.
Ưu Đãi