Tư vấn miễn phí

Những sai lầm phổ biến khi giảm béo mà bạn nên tránh

17/08/2018

Giảm béo là cả một quá trình, nó đòi hỏi ở bạn lựa chọn phương pháp giảm béo đúng cách và nhất thiết phải thực hiện một cách khoa học. Bởi nhiều khi bạn thực hiện giảm béo không theo chuẩn khoa học dễ trở nên phản tác dụng. Hãy cùng Svan Clinic And Spa điểm qua những sai lầm phổ biến khi giảm béo mà bạn nên tránh và  kiểm tra xem bạn có mắc lỗi nào hay không?

Nhịn ăn để giảm béo

co-nen-nhin-an-toi-de-giam-can

Nhiều người có suy nghĩ “ nhịn ăn” sẽ là cách giảm béo nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, đây là phương pháp giảm béo hoàn toàn phản khoa học. Các chuyên gia cho biết, khi cơ thể không được nạp đủ năng lượng gặp trạng thái thèm ăn, mệt mỏi và khi ăn lại sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường việc này đồng nghĩa hiệu quả giảm béo quay lại con số 0. Chưa kể đến một số bệnh mắc phải như viêm dạ dày, viêm ruột thừa nguy hiểm hơn là ung thư dạ dày.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho nữ trong 1 tuần hiệu quả.

Lạm dụng thuốc giảm cân

Tâm lý nóng vội, cả tin cộng với các quảng cáo có cánh nham nhảm trên các trang mạng xã hội nhiều chị em tin dùng giảm béo bằng cách uống thuốc giảm cân, cứ tăng cân là uống thuốc. Các chuyên gia lưu ý, thuốc giảm cân chỉ nên dùng khi có sự hướng dẫn của bác sỹ.

co-nen-nhin-an-toi-de-giam-can

Nếu bạn uống vô tội vạ hay lạm dụng thuốc giảm cân, có thể bạn sẽ sụt cân nhưng cơ thể trở nên thiếu chất trầm trọng gây suy kiệt sức lực hoặc sẽ gặp phải phản ứng ngược gây tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra thông thường trong thuốc giảm cân chứa nhiều chất kích thích khi lạm dụng thuốc quá nhiều sẽ khiến cơ thể suy nhược, mất ngủ, tim đập nhanh nguy cơ đối mặt với suy tim, đột quỵ nguy hiểm tính mạng.

Xem thêm: Thuốc giảm cân có thực sự an toàn và hiệu quả như bạn nghĩ?

Tập thể dục quá sức

giam-can-sai-cach

Tập thể dục, thể thao là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giảm béo, thế nhưng nếu tập với cường độ cao, quá sức thì sẽ phản tác dụng hoàn toàn. Thường xuyên vận động cơ thể với cường độ mạnh và trong thời gian dài liên tục sẽ khiến cơ thể căng cơ, mỏi cơ suy nhược cơ thể. Mặt khác, khi tập thể dục, thể thao quá nhiều khiến tiêu hao năng lượng nhanh bạn sẽ thấy đói nạp nhiều hơn nữa các loại thực phẩm để có thêm năng lượng, điều này vô hình trung khiến bạn trở nên béo thêm. Theo các chuyên gia, mỗi tuần chị em nên dành 250 phút tập luyện cường độ vừa phải hoặc 125 phút mỗi tuần để giảm béo và săn chắc vùng bụng.

Xem thêm: Không giảm cân khoa học có thể để lại hậu quả khôn lường

Không quan tâm đến giảm stress

Nhiều người ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập nhưng lại bỏ qua stress, thủ phạm làm tăng cân cũng như nhiều tiêu cực cho sức khỏe. Stress là thuật ngữ để chỉ những trạng thái con người trước tác động bên ngoài, có thể hiểu là áp lực, căng thẳng hay tức giận… Khi stress cao, nó khiến bạn có cảm giác thèm ăn nhất là thức ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường, thậm chí lúc căng thẳng có người còn dùng thực phẩm đồ uống để giải sầu nên càng ăn, càng tăng cân.

sai-lam-khi-giam-can

Strees kéo dài khiến nhiều chị em lao vào ăn uống để giải sầu nên càng ăn, càng tăng cân.

Chính vì vậy, khi sử dụng một phương pháp giảm mỡ, giảm béo bụng chị em cần hết sức lưu ý việc sẽ vi phạm vào các “sai lầm” kể trên. Công nghệ Ultra Defat là một trong những phương pháp giảm béo không phẫu thuật giúp người sử dụng thực hiện đúng những nguyên tắc, tránh được những sai lầm tiêu cực trong việc giảm cân, giảm béo bụng.

Ultra Defat là phương pháp giảm béo được nghiên cứu và ứng dụng đầu tiên tại Hoa Kỳ sau đó các nước tiên tiến, đây là bí quyết giữ dáng của hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới. Và đặc biệt hiện tại, duy nhất Svan Clinic And Spa đang sở hữu độc quyền công nghệ ở Việt Nam.

cong-nghe-giam-can

Ultra Defat công nghệ giảm béo không phẫu thuật tốt nhất năm 2018.

Ultra Defat ứng dụng các kỹ thuật massage, bấm huyệt của Nhật Bản kết hợp với các tinh chất giảm béo từ nhiều loại thảo dược quý giúp cơ thể đào thải các độc tố, tăng cường quá trình lưu thông khí huyết kết hợp công nghệ vòm cắt hồng ngoại và thảm nhiệt giúp phá vỡ các liên kết bền vững của các mô mỡ cứng từ đó làm mềm hóa, hóa lỏng và loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua bài tiết tự nhiên mồ hôi, nước tiểu.

hoa-hau-sang-le-giam-beo-sau-sinh-thanh-cong

Chỉ sau 1 liệu trình trị liệu 10 ngày bạn giảm 15-20cm vùng bụng, 3-5kg cân nặng nhanh chóng để sở hữu một vóc dáng thon gọn với đường cong quyến rũ. Đặc biệt, kết quả sẽ được diễn ra trong khoảng thời gian từ 4–8 tuần tiếp theo mà không cần ăn kiêng, tập luyện cực khổ. Xem chi tiết Tại Đây.

Siêu phẩm giảm mỡ  Ultra Defat đã và đang được nhiều chị em lựa chọn bởi khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho người sử dụng bởi chỉ tác động lên phần mỡ thừa, nhằm loại bỏ chúng một cách triệt để, không gây ảnh hưởng đến các mô và cơ lân cận. Sau khi sử dụng vùng da vùng giảm béo không những đánh bay các vết rạn, sần sùi vỏ cam mà da còn trở nên mịn màng, săn chắc và khoẻ mạnh hơn.

Đặc biệt, tại Svan Clinic and Spa có cam kết hiệu quả bằng văn bản - bạn sẽ được hoàn tiền 100% nếu như giảm cân không có kết quả như cam kết ban đầu chính vì vậy chị em phụ nữ hoàn toàn an tâm và nhanh chóng đến đây để giảm béo. 

Trên đây là những sai lầm phổ biến khi giảm béo mà bạn nên tránh, nếu còn vấn đề thắc mắc hay để được thăm khám, tư vấn miễn phí các bạn hãy nhanh chóng để lại thông tin ở FORM ĐĂNG KÍ dưới đây. 

Chúc các bạn thành công!!!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

 

 

Nguồn Svan Clinic & Spa



Bài Viết Liên Quan:

Ưu Đãi