Tư vấn miễn phí

Ăn miến giảm cân - bí quyết giảm cân cấp tốc hiệu quả

28/09/2018

Nếu bạn cảm thấy thật sự khó khăn khi theo đuổi thực đơn giảm cân nào đó vì nó quá khắc nghiệt. Bụng cơ thể luôn cảm thấy đói mặc dù đã dùng xong bữa, thậm chí là luôn buồn miệng muốn ăn vặt. Hãy tìm hiểu phương pháp ăn miếng giảm cân rất đơn giản mà lại rất hiệu quả mà svan gợi ý dưới đây nhé!.

Ăn miến giảm cân thật không?

Miến là một thực phẩm được chế biến từ nhiều loại củ, hạt giàu tinh bột như củ sắn, gạo....

Miến dong hay miến gạo đều chứa ít tinh bột nhưng cung cấp cho cơ thể một lượng calo nhất định mà không gây béo. Miến khi gặp nước sẽ nỡ to ra nên rất lợi khi dùng để thay thế một bát cơm.

Trung bình 100 gam miến thì sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 330 calo; 1,5g chất xơ; 0,7 g chất đạm và 82 g tinh bột. Cho nên bạn chỉ cần ăn một lượng miến vừa đủ thì cũng đủ nạp 1 lượng calo đáng kể rồi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách giảm cân bằng miến sẽ là sự chọn lựa hoàn hảo cho những ai muốn giảm béo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Cách ăn miến giảm cân an toàn hiệu quả đã được hàng ngàn chị em kiếm chứng

Dưới đây là cách ăn miến giảm cân hiệu quả mà nhiều người đã từng áp dụng thành công chia sẻ:

Miến dong trộn rau củ

Món miến dong trộn rau củ không hề chứa chất béo, là món ăn ngon dành cho những ai muốn giảm cân. Nguyên liệu cần chuẩn bị chỉ là một ít rau cải ngọt và 1/2 củ cà rốt. Cải ngọt rửa sạch để ráo nước, cắt thành từng khúc vừa ăn, cà rốt gọt vỏ rửa sạch, sắt sợi.

Món miến trộn rau củ thơm ngon và đầy dưỡng chất.

Sau đó mang cải ngọt với cà rốt trần qua nước sôi. Bạn hãy lấy một nắm miến dong mang rửa sạch rồi trần sơ qua nước sôi. Khi miến dong bắt đầu mềm thì vớt ra cho vào tô, đổ thêm phần rau củ vào. Nêm chút gia vị như dầu vừng, muối, mè rang và đảo đều lên.

Cách thực hiện món ăn miến giảm cân này khá đơn giản, chỉ cần vài bước thực hiện là đã có ngay 1 tô miến dong trộn rau củ thơm ngon.

Canh miến dong, lòng gà

Bạn có thể muốn xem:

Món Canh miến dong lòng gà là món ăn giảm cân chế biến rất đơn giản lại rất thơm ngon. Bạn hãy chuẩn bị 100g lòng gà và mang đi sơ chế cho sạch. Sau đó, cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn ướp cùng gừng đập dập sau đó nêm chút gia vị vào.

Đun nóng chảo cho vào đó 1 thìa dầu ăn thực vật phi thơm hành rồi cho phần lòng gà đã nêm gia vị vào đảo đều tay khoảng 3 phút. Tiếp đó, lấy 200g miến dong rửa sạch và mang đi trụng sơ qua nước sôi rồi cho vào cùng lòng gà. Để món ăn hấp dẫn đỡ ngán bạn có thể cho ít giá đỗ vào đảo thêm 3 phút rồi tắt bếp. Cho lòng gà, miến, giá đỗ ra tô và cho thêm ít hành ngò phủ lên trên. Món ăn này khá đơn giản, bạn có thể bổ sung nó vào thực đơn ăn sáng nhé.

Gỏi miến đậu hũ

Không tốn quá nhiều thời gian thực hiện. Bạn chuẩn bị một số nguyên liệu: 50g miến đậu xanh, 2 miếng đậu phụ chiên vàng, 1 củ cà rốt,  ½ củ hành tây, ớt chuông đỏ, rau thơm.

Đầu tiên chúng ta sẽ phải chuẩn bị sốt gỏi: hai thìa nấm hương, một thìa đường, ớt băm nhỏ, nước tương khuấy cho cho các gia vị này hòa quyện vào nhau rồi để đấy.

Tiếp theo, bạn ngâm miến trong khoảng 5 phút cho miến nở và mềm ra sau đó trung miến vào nước sôi sau đó vớt ra rổ rồi xả với nước lạnh, để nguội. Đậu phụ xắt mỏng vừa ăn, cà rốt cắt chỉ, hành tây khoanh mỏng và ớt chuông cắt sợi ngâm với giấm đường.

Sau đó, cho tất cả ra đĩa, chan nước sốt lên trộn đều, rắc thêm ít đậu phộng rang, rau thơm lên trên cùng và thưởng thức.

Với cách ăn miến giảm cân trên sẽ giúp bạn giảm đượng lượng mỡ dư thừa, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý. Chúc các bạn thành công với phương pháp ăn miến giảm cân! Tuy nhiên, phương pháp ăn miến giảm cân chỉ phù hợp với những người có số cân năng không quá cao, mỡ lỏng nhưng đối với những trường hợp cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ thừa hay bạn thuộc tạng người béo lâu năm thì giảm cân bằng miến rất khó đem lại cho bạn kết quả như mong muốn.

Hơn nữa, để đỡ mất công cho việc chế biến những món ăn vừa tốn thời gian lại chưa biết có mang lại kết quả thực sự hay không, bạn có thể tìm hiểu và áp dụng phương pháp giảm mỡ nhanh chóng bằng công nghệ cao Contri UltraShape. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến của Mỹ, cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng và kết quả duy trì lâu dài.

Chỉ sau liệu trình ngắn 7 ngày bạn sẽ giảm được 10-15cm, 3-5kg cân nặng mà không cần ăn kiêng, tập luyện cực khổ hay mất thời gian phục hồi nghỉ dưỡng. Hiện công nghệ giảm béo đã và đang được Svan Clinic And Spa áp dụng thánh công. Chỉ trong năm 2018 đã có hơn 20.000 chị em phụ nữ thoát béo thành công nhờ phương pháp này. Bạn có thể xem chi tiết Tại Đây.

Để biết thêm về phương pháp ăn miến giảm cân hay công nghệ giảm béo không phẫu thuật Contri UtraShape các chị có thể đi đến các chi nhánh gần nhất của Svan hoặc để lại thông tin ở dưới đây các chuyên gia giảm béo hàng đầu sẽ gọi lại tư vấn và đặt lịch thăm khám miễn phí cho bạn. Đặc biệt, hiện công nghệ giảm béo Contri UltraShape đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn dành cho 50 chị em có mong muốn giảm béo. Nhanh tay Click xem chi tiết và tìm hiểu Tại Đây.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Nguồn Svan Clinic & Spa 

 



Bài Viết Liên Quan:

Ưu Đãi